洋ナシ体型になってしまう原因とオススメのダイエット方法

体脂肪のつき方には個人差があります。洋ナシ体型とは、身体の下腹部から太ももにかけて、脂肪がたくさんついている体型を意味します。下半身を中心に脂肪がつく洋ナシ体型は日本人によく見られるものであり、外見にも影響が出ますし気にする人は多いようです。洋ナシ体型になってしまう最も大きな原因としては、骨盤の歪みです。上半身と下半身とをつなぐ骨盤が適切な状態でないと、筋肉にも負荷がかかります。体の特定の場所に脂肪が多くなったり、筋肉が衰えたりするのは、骨盤のズレが原因で、体の支え方が変わっていくためです。筋肉の衰えや、脂肪の蓄積が気になる人は、筋トレやストレッチを継続的に行うことで体質改善をはかりましょう。毎日のストレッチや筋トレで筋肉を強化することで、骨盤の矯正効果も得られて、プロポーションも改善します。脂肪がつきにくくなり、代謝のいい身体になるには、適度なストレッチをして血流を活発にし、脂肪を燃えやすい状態にします。洋ナシ体型の方は、お尻や太ももが冷たくて痩せずらいと言いますが、それは脂肪で血行が悪くなっているからです。効率的に体型を引き締めるダイエットをしたいという人は、お金はかかりますが骨盤矯正はどうでしょう。骨盤が正しい状態になれば血も体じゅうを回りやすくなって、カロリーの分解や栄養の運搬を行いやすくなります。洋ナシ体型から、引き締まったスリムな体型になりたい人は、ストレッチや筋トレなどの骨盤矯正ダイエットを試してみるといいようです。

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